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本文摘要:中国身体健康教育中心公布十大糖尿病误区:一糖尿病是吃糖或甜食导致的;二是糖尿病与年轻人牵涉到;三是只要服药就能掌控;四是意味着掌控糖和饮食就讫;五是血糖就越较低就越好;六是多不吃降糖药,需要饮食掌控;七只要监测血糖就不够;八虽然发病了但无症状可以不化疗;九血糖指标长时间就不必须控糖和药物化疗;十保健品需要化疗糖尿病。

中国身体健康教育中心公布十大糖尿病误区:一糖尿病是吃糖或甜食导致的;二是糖尿病与年轻人牵涉到;三是只要服药就能掌控;四是意味着掌控糖和饮食就讫;五是血糖就越较低就越好;六是多不吃降糖药,需要饮食掌控;七只要监测血糖就不够;八虽然发病了但无症状可以不化疗;九血糖指标长时间就不必须控糖和药物化疗;十保健品需要化疗糖尿病。我国是糖尿病大国,患者人数已近1亿,发病率多达9.7%;我国又是糖尿病穷国,公众广泛缺少防治掌控糖尿病的意识、科学知识和技能,且患者拒绝接受化疗的依从性严重不足,不存在大量误区。在11月14日由中国身体健康教育中心主办,世界糖尿病基金会、诺和诺德(中国)制药有限公司反对的2012联合国糖尿病日主题活动中,中国身体健康教育中心(卫生部新闻宣传中心)公布了10大糖尿病理解误区,警告大家科学预防糖尿病。误区一:糖尿病主要是吃糖或者甜食过于多导致的。

提醒:糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长年联合起到所造成的慢性、全身性、代谢性疾病。糖尿病是胰岛素黏液严重不足或胰岛素起到障碍引发的疾病,影响糖、脂肪、蛋白质长时间新陈代谢,以血浆葡萄糖水平升高为主要特征。糖尿病的危险性因素还包括遗传、高热量高脂饮食、体力活动过较少、体重增加、年龄减少(40岁以上糖尿病的患病风险大幅减少)、心理紧绷压力等。

误区二:糖尿病是中老年疾病,我还很年长,也没任何感觉,不有可能得糖尿病。提醒:糖尿病有年轻化趋势,年轻人也必须教导身体健康的不道德与生活方式,推崇糖尿病的防治。虽然老年人的患病率低于年轻人,但近年来糖尿病发作渐趋年轻化,如果不留意饮食运动等生活方式,年轻人也更容易患有糖尿病。

有些糖尿病患者无典型症状,但经常出现皮肤瘙痒、重复泌尿系病毒感染、伤口不更容易伤口等情况,不应尽早检测血糖。有糖尿病家族史的年轻人,或者体重增加的年轻人、拆分高血压高血脂的年轻人、既往有胎儿糖尿病的女性,必须特别注意。

定期身体检查可尽早找到血糖出现异常或糖尿病,有益采行预防措施或早期化疗。误区三:得了糖尿病,只要服药就可以了。提醒:得了糖尿病无法只衣药物,必须综合化疗。

糖尿病化疗还包括使用饮食掌控、合理运动、血糖监测和降糖药物等综合性化疗措施。每位糖尿病病人都必须拒绝接受糖尿病预防科学知识教育,理解糖尿病的病因、病程、并发症、监测、饮食掌控、运动、化疗等。饮食掌控是化疗糖尿病的基础。饮食化疗的原则是掌控总热量的摄取,增加糖和脂肪摄取,适度摄取蛋白质,做均衡膳食,容许饮酒和零食摄取。

运动减少胰岛素敏感性,增进周围的组织利用葡萄糖,可以提高血糖掌控,不利于掌控体重。运动化疗不应在医生指导下展开,运动频率和时间为每周最少150分钟,如一周运动5天,每次30分钟;教导身体健康的生活习惯,将有益的体力活动带入到日常生活中。中老年病人最差自由选择有节奏、不过于轻微的有氧运动,如跑步、骑马自行车、唱歌、打太极、散步等。

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经常出现血糖波动过于大、频密经常出现低血糖、拆分急性病毒感染、相当严重糖尿病并发症时,必须停止运动。年龄在70岁以上,拆分心脑血管疾病者,宜自由选择散步等较低强度的运动,而且每次运动时间不应多达1小时。误区四:糖尿病的饮食化疗,主要是掌控糖或主食的摄取。

提醒:糖尿病饮食化疗的关键是掌控每日膳食总热量。掌控饮食是糖尿病化疗的基础和关键。掌控每日饮食总热量,维持能量摄取与消耗持平,增加糖和脂肪摄取,适度摄取蛋白质,容许饮酒和零食摄取。

肉、蛋、奶虽然含糖量不低,却含有蛋白质和脂肪,在体内可通过糖异生起到转变成葡萄糖,多取食也不会增高血糖。坚果类(如花生、瓜子、开心果、核桃、杏仁等)含糖较少,但含油脂低、热量大。这类食物也不会造成体重增加,而且不会转变成葡萄糖,也无法多不吃。

膳食纤维有降糖、降脂、通便的功效,对身体有益,必要喂食对糖尿病病人有益;但是多不吃有可能减少胃肠的开销(老年人必须留意),而影响营养素的吸取,对身体有利。水果中有非常丰富的维生素、矿物质和纤维素,对糖尿病病人有益,糖尿病病人可以吃水果,但要科学正确地不吃。血糖掌控很差时,继续不要摄取水果;血糖掌控较好时,在两餐之间可以不吃少许水果,比如半个苹果。

无糖食品用于甜味剂替换蔗糖,虽然其中的甜味剂没热量,但这些食物还有其他成分,比如碳水化合物和油脂,都是有热量的,应当算入每日的饮食总热量中,无法多不吃。误区五:掌控血糖,就越较低就越好。提醒:血糖应当掌控在一定的范围内,无法过低或过较低。血糖掌控在一定范围内,可以增加糖尿病并发症的再次发生和发展,对糖尿病病人而言,血糖无法过低,也无法太低,血糖过较低不会经常出现低血糖血症。

低血糖血症不会经常出现心慌、呕吐、手抖、视物模糊不清、面色苍白、头痛、头晕、失眠、吐词不明、意识障碍、焦躁等症状,低血糖昏倒是糖尿病相当严重的急性并发症。糖尿病病人的血糖高于3.9mmol/L(70mg/dL)即为低血糖,还有些病人血糖值过较低但不一定经常出现显著的低血糖症状。

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当糖尿病病人的血糖高于3.9mmol/L(70mg/dL),或者经常出现低血糖的症状,皆必须及时化疗。用于药物化疗的糖尿病病人有再次发生低血糖症的可能性。

用于胰岛素促泌剂类药物(磺脲类、格列奈类)和胰岛素的病人,不应熟知低血糖的症状以及自我处置低血糖症的方法。出外时随身携带佩带病情卡,带上点糖或者面包,万一再次发生低血糖昏倒时能及时获得他人协助。糖尿病病人家属及照料的人员要充份理解病人用于的降糖药,监督病人不误解或过量用于。

老年病人血糖不应掌控太严,空腹血糖不多达7.8mmol/L(140mg/dl),餐后血糖不多达11.1mmol/L(200mg/dl)才可。病情较轻,无法预料病人餐前胰岛素用量时,可以再行睡觉,然后再行静脉注射胰岛素,尽可能自由选择速效胰岛素类似物,以免病人用胰岛素后仍未喂食而再次发生低血糖。(www.39.net)原创内容,予以许可不得刊登,违者必究。

内容合作请求联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net糖尿病患者抑郁症不会再次发生认知障碍症约五分之一的老年2型糖友拆分有抑郁症。患者家属不应及时发现他们的问题,掌控血糖的同时要注目他们的精神状态,减缓向认知障碍症发展。


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