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本文摘要:三、虾  现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能强化人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,外用早衰。六、黑芝麻  黑芝麻甘平,有补肝肾、惠五脏的起到。如《本草经上言》中就曾记述:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。

此前给大家讲解过了十大名牌速效壮阳药,虽然随着医学的发展,药物对于人的疗效更加显著,副作用更加小。但是最显然补肾的方法还是从不吃和运动应从,今天就盘点了十大补肾的食物排行榜。少见补肾的食物有哪些?男人补肾食物有哪些?下面就和小编一起来想到吧。

  一、韭菜  韭菜应当是所有男人都讨厌的一样食物,韭菜自古以来就有起阳草、壮阳草等称号,位列十大补肾的食物排行榜之首。韭菜所含微量元素锌,对生长发育和生殖功能等皆有最重要起到。韭菜具备补肾,温中行气的功效,肾虚患都可以多不吃韭菜。  韭菜虽然能补肾壮阳,但是也无法偷吃,韭菜的粗纤维较多,容易消化吸收,所以一次无法不吃过于多韭菜,否则大量粗纤维性刺激肠壁,往往引发呕吐。

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最差掌控在一顿100~200g,无法多达400g。  二、生蚝  生蚝也叫牡蛎,仍然被指出有补肾壮阳、强身健体之效,现代研究也证实了这种观点。生蚝里所含非常丰富的锌,是所有食物中含锌量最低的。

除了锌之外,生蚝中还所含硒元素,锌、硒这两种元素都有化疗少精症的起到。  因为研究找到,锌对生殖器官的发育和性功能的完备至关重要,前列腺及精液中所含非常丰富的锌才不利于精子的存活和活动。而生蚝除了补肾壮阳外,还能提升人的免疫力。而且经欧美的调查表明,许多人在用于生蚝指出有催情起到。

  三、虾  现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能强化人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,外用早衰。经常不吃鲜虾可医治肾虚患、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。而且虾还可以和韭菜一起制成韭菜炒虾肉,补肾最佳菜品。

不过同韭菜一样,虾也不合适多不吃,过多食用反而不会导致冷结咳嗽等弊端,有利身体健康。  四、枸杞  枸杞性平,味甘,具备补肾养肝、益精明目、勇筋骨、除腰痛、幸服能益寿延年等功用。

肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具备补肾养肝的功效,多不吃枸杞还可延年益寿,减轻长年的腰痛。特别是在是中年男性肾虚,取食之最宜。  五、栗子  栗子味甘性温,进脾、胃、肾三经,能养胃健脾、勇腰补肾、活血止痛,限于脾胃虚寒引发的慢性呕吐,肾虚所致的腰酸膝硬、肢体逼令、小便频数等症。

不吃

因而,肾虚者不妨多不吃板栗。  六、黑芝麻  黑芝麻甘平,有补肝肾、惠五脏的起到。

不吃

如《本草经上言》中就曾记述:芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。特别是在是肾虚之人腰酸腿软,头昏呼吸困难,发枯受审尽早年白发,小便燥结者,最宜取食之。

  七、羊肉  羊肉比牛、猪肉的脂肪、胆固醇要较低,是冬季最佳补品。羊肉有补肾助阳、变暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。  八、鲍鱼  鲍鱼所含非常丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺黏液,具备双向性调节血压的起到。  九、黑米  黑米是稻米中的贵重品种,归属于糯米类。它具备滋阴补肾、健美暖胃、明目活血,清肝润肠,滑湿益精、补肺缓筋等功效;可全草入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲呼吸困难症、疗效尤佳。长年食用可延年益寿。

  十、狗肉  性温,味咸,除有调补中益气起到外,还能温肾助阳,故肾阳严重不足、腰膝懦弱或冷痛,取食之最宜。《日华子本草》指出:狗肉调补胃气,壮阳,变暖腰膝,调补虚劳,益气功。《医林纂要》亦云:狗肉补肺气,固肾气。清代医家张璐还说道:犬肉,下元虚人,取食之最宜。

下元虚者,即肾阳虚很弱、命门火衰是也。


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